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童瑶体重10年从未过百,主要靠饮食养成易瘦体质,网友

发布日期:2020-09-13 06:39   来源:未知   阅读:

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其实还有个原因,一般长得瘦的女明星,饭量都不会太大,例如这些小寿司,童谣一次才吃了两个而已,如果是饭量稍大的人,能一次轻松吃掉10个,看来想要瘦出型,管住自己的嘴巴也很重要!不少粉丝看了童谣的食谱分享,都很佩服她的自律,如果是一两天还好,多年一直这么坚持就很难得了。童谣表示长期吃减脂餐,身体自然就会变成易瘦体质,但是能做到不贪嘴,估计也是不少胖子难以达到的境界!

另外童谣很喜欢吃麦片,有时用酸奶泡,有时候混合牛奶吃,同时搭配一些坚果。估计有时候没空做早饭,直接就用燕麦配奶,既可以增加饱腹感,保证葡萄糖的摄入,同时钙质和蛋白质等营养也不缺少,吃起来方便快捷,也不容易发胖!

即使是在剧组里,她的饮食也很讲究,图片中的主食有玉米和紫薯,另外有鸭子肉,炒生菜,通心菜,可见她并不一味只吃细粮,用偶尔吃吃粗粮,反而能够促进肠胃蠕动消化,不容易长胖!

一部三十而已的播出,让里面出演顾佳的童谣大火,观众对于她的一致评价是演技棒,身材棒。其实这部剧之前,2019年她就依靠出色的演技获得白玉兰最佳配角奖!很多人最开始认识她,是大江大河这部剧,因为和章子怡长相神似,还被观众称为“小章子怡”,如今35岁的她,结婚生子之后身材完全没发胖,反而越瘦越有型,她表示自己从小练习舞蹈,一直保持着饮食习惯,才变成如今的易瘦体质!

即使长期在外拍戏忙活,她的早饭也从不敷衍,而且吃的都比较健康,她表示早餐吃的好,才是一天精神充沛的开始!图片中就是她的豪华早餐,对于普通家庭来说,真的是太丰盛了,其中有三文鱼,肉末,鸡蛋,全麦面包,同时搭配新鲜蔬菜,真的是营养均衡!

随着如今生活节奏加快,很多家庭没时间做一道道菜,一锅炖是比较方便的,童谣也经常如此,她做的一锅炖还是比较清淡的,其中包括肉,鸡蛋,萝卜,海带,竹笋,魔芋粉等,这些基本都是低脂肪,高蛋白的食材,吃了不容易发胖,而且肠胃容易吸收!